ANDANDO SOBRE TU SALUD II...

En la publicación anterior os abrimos un horizonte “poco explorado” para algunas y totalmente desconocido para otras.

Sin duda, en la práctica, la reflexoterapia podal es un recurso sanitario de minorías: solo unos pocos se benefician de sus efectos curativos y profilácticos.

¿Quizás sea complicada su comprensión? ¿Acaso estamos ante un “saber oculto” exclusivo para “iniciados”? ¿Es costosa su ejecución? ¿Precisa de años de aprendizaje o de maestría práctica?...

Nada de eso. La reflexoterapia es tan simple y natural como el caminar...

El ejercicio saludable de andar descalzos sobre pavimentos agrestes reactiva de forma “ciega” la mayoría de nuestras zonas reflejas ( ya sabéis, las zonas inteligentes de nuestros pies) y a la larga, si así lo practicamos de manera continuada, absorbemos los efectos benéficos de la estimulación que recibimos.

Con el masaje alcanzamos una “estimulación selectiva” de esas zonas sensibles que se hacen “eco” en nuestros órganos.

Aumentando la intensidad del estímulo en el lugar oportuno nos aseguramos la eficacia. Es decir, en vez de “andarnos por las ramas, vamos directos al grano”. Ahorramos tiempo y ganamos en precisión.

Podríamos afirmar sin miedo a equivocarnos que “media hora de masaje equivaldría a cinco kilómetros de paseo descalzos por el campo o a trepar por tres árboles de 10 metros de longitud”...Y si nos paramos a pensar, no seria nada ajeno a lo que nuestros antepasados tenían por costumbre hacer para sobrevivir.

¿SOLO HAY UN CAMINO EN LA REFLEXOLOGIA?

En reflexología existen muchas escuelas. Todas tienen una base común y comparten la mayoría de axiomas o principios básicos.

No podemos decir que “unas” sean mejores que “otras”, no sería honesto. Cada uno debe profundizar en sus metodologías y adoptar la que más eficaz o convincente le parezca.

Aquí os hablamos del Método Reflexológico Autocurativo que es un método mixto entre las corrientes orientales y occidentales, razón por la cual nos parece más completo y útil.

Su técnica es algo más agresiva comparada con el resto, pero posiblemente ese carácter sea lo que le confiera una eficacia más rápida y contundente.

El usuario puede sentir el dolor en sus pies en la misma medida que siente la mejoría en su dolencia. Es algo pasmoso, digno de ser experimentado más que discutido.

Como todo método, éste que os vamos a proponer, precisa de unas reglas y requisitos.

El usuario debe seguir las instrucciones pues “no da igual”. Pensemos que estamos estimulando nuestras partes internas del organismo, no solo la corteza externa de nuestros pies. Por eso “seamos sabios con nuestras zonas inteligentes”.

¿QUÉ DEBEMOS TENER EN CUENTA AL APLICAR EL MASAJE?

Al leer estas recomendaciones quizás las más escépticas comiencen a pensar que “esto no es una patraña sino algo más serio de lo que parece”. Veamos pues :

1º- El masaje no debe aplicarse una hora antes o después de las comidas, con objeto de no interferir en el proceso digestivo.

2º- Tras el masaje, el usuario debe consumir 500 cc de agua caliente/templada, pero nunca fría.

3º- Si el usuario carece de riñones, o sea, está en diálisis, no debe consumir más de 150 cc de agua o la cantidad que su médico le haya prescrito.

4º- En casos normales, con individuos sin enfermedad grave, el masaje no debe sobrepasar los 45 minutos. Si el usuario padece enfermedad grave como diabetes, problemas cardíacos, renales, etc...10 minutos serán suficientes por sesión.

5º- La presión que se ejerza nunca debe ser especialmente agresiva sobre los huesos con objeto de no producir cardenales o posteriores inflamaciones.

6º- Se recomienda abstenerse de masajes los dos primeros días de la regla. Cuando se pretenda paliar los dolores menstruales aplicar el masaje los días previos o posteriores a la menstruación.

7º- Abstenerse de masajes las mujeres embarazadas. El masaje no es perjudicial pero en estos casos se precisa las manos de un profesional pues la técnica cambia.

8º- En ningún caso el usuario debe prescindir ni suspender el tratamiento médico cuando padezca enfermedades graves o crónicas aunque experimente mejoría tras el masaje. Tampoco debe abandonar sus controles rutinarios. Diferente sería estar curado, en cuyo caso el propio facultativo prescribiría el abandono de la medicación. El método actúa con o sin medicamentos, aquí no hay interacción.

9º- Se recomienda el uso de cualquier crema que actúe de lubricante o deslizante con objeto de no provocar “callos” sobrevenidos de la fricción “piel con piel”.

10º- En el caso de tener algún hueso roto ( en cualquier parte del cuerpo) suspender los masajes hasta que el hueso en cuestión esté totalmente soldado. El masaje puede interferir de forma adversa en este proceso natural.

11º- Tras el masaje no lavarse con agua fría ni las manos ni los pies.

En fin, amigas, ya os hemos hablado de las “prevenciones” que se deben mantener frente a la práctica del masaje.

Esto no es todo pero si mucho.
Claro está que no hemos hablado de la “técnica” ( la postura de las manos al ejercer el masaje o la dirección a seguir), ni tampoco de los “efectos secundarios” que aunque no son graves ni peligrosos en algunos casos nos pueden sorprender y de los que hablaremos en la próxima entrega, ni siquiera de la “rutina para mantenerse en forma” que actuaría como profiláctico y revitalizador...todo eso, si os sigue interesando el tema, lo comentaremos ampliamente en los próximos números.

Saludos, Adela Carrasco

MUJERES COVIRAN

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